저는 작년 5월부터 지역에 있는 배드민턴 동호회를 가입하여 새벽에 운동을 하고 있습니다. 운동시간은 새벽 5시부터 8시까지이고 이렇게 부지런한 분들이 많았나 싶을 정도로 꽤 많은 분들이 나오셔서 운동을 하고 계십니다. 초기에 운동을 시작했을 때 몸무게는 부끄럽게도 95kg이었습니다. 키 176cm에 몸무게 95kg이면 어디를 가든 살 좀 빼라고 들을 수 있는 단계이지요... 그러나 배드민턴을 10개월 치면서 몸무게는 많이 감량하여 현재는 75kg입니다. 어디를 가든 저를 기존에 알고 있던 분들은 몸과 얼굴이 반쪽이 됐다고들 하십니다. 물론 배드민턴만 해서 뺀 것은 아니고 자주 먹던 야식도 줄였으니 어쩌면 당연한 결과일지도 모르겠습니다. 배드민턴을 본격적으로 시작하기 전까지만 해도 약수터 배드민턴만 접해본..

등산하면 빼놓을 수 없는 채소 '오이'에 대해 알아보겠습니다^^ 95%가 수분으로 구성되어 있어 시원한 맛이 특징인 오이는 김치, 장아찌 등으로 많이 섭취하며 샐러드나 피클로도 많이 쓰입니다. 오이는 일반 조리용으로 쓰이는 길쭉한 오이와 피클용으로 쓰이는 짧고 통통한 오이로 분류한다고 합니다. 그러나 외형만 그렇지 맛은 비슷해서 서로 대체할 수 있다고 합니다. 저는 등산 갈 때 자주 오이를 챙기는 편인데 무엇보다 공간을 크게 차지하지 않고 손으로 잡고 편하게 먹을 수 있기 때문입니다. 심지어 개인적으로는 맛도 있어서 좋아하는데 주변을 보면 호불호가 있는 것 같더군요... 오이 효능 1. 수분보충에 좋다. 오이는 수분함량이 95% 일 정도로 물이 많습니다. 그렇기 때문에 트래킹이나 등산등을 나갈 때 물통에..

사과는 과일의 하나로 일반적으로 한국에서 유통되는 사과는 아삭아삭 씹히며 새콤달콤한 맛이 있는 단단한 과육을 말합니다. 사과는 껍질이 벗겨지지 않은 상태에서도 상큼한 좋은 향기가 나는 과일입니다. 원산지는 키르기스스탄과 중국 사이에 위치한 톈산 산맥과 타림 분지로 이후 전 세계에 퍼지게 되었다고 합니다. 인류가 사과를 접한 시기는 적어도 기원전 6500년경에서부터 야생 사과를 채집하기 시작했다고 하는데 그 이후 접붙이기, 가지치기를 통해 현대의 사과가 탄생했습니다. 한국에서는 18세기 초에 재배가 성행했다고 하는데 1884년 무렵 선교사들이 외국 품종을 들여와 관상수로 심었고 1901년 윤병수가 원산 부근 쪽에 과수를 만들어 재배하였고, 1906년 농공상부가 뚝섬에 원예모범장을 설치하여 각 나라의 과수품..

블로그 주인 마음대로 추천하는 개그 병맛 코미디 애니 추천 네 번째 시작합니다 시작하기에 앞서... 1. 평점은 있으니 주관적이기 때문에 참고만 하십시오... 2. 스포일러가 될 수 있습니다. 책임 안 집니다 3. 평가는 그냥 내 마음대로 합니다. 4. 바다와 같은 마음으로 너그러이 봐주세요... 태클 안 받습니다... ( _ _) 꾸벅... 1. 풀 메탈 패닉 후못후 회차수 : 1화~12화 장르 : 코미디, 일상 추천도 : ★★★★★ 주인장 마음에 쏙 든 애니 원작인 라이트 노벨에서 개그성 에피소드만을 모아 애니메이션 화한 작품으로 2003년대 애니치고는 작화도 나쁘지 않고 개그성도 뛰어납니다. 1기와 3기는 본 스토리를 이어가는 회차들로 구성되어 있어 진지하고 슬픈 분위기인 반면에 2기인 후못후는 철..

앞선 3월 17일 YTN 라디오의 조인섭 변호사의 상담소에서는 염치없게도 불륜을 저지르고 집을 나가 잠적했던 여성이 상간남의 아이까지 데려와 남편에게 같이 키우자고 했다는 황당한 사연이 전해졌습니다. 남편을 A 씨, 아내를 B 씨로 칭하겠습니다. A 씨는 아내, 중학생인 두 딸, 늦둥이 아들을 두고 생활하던 평범한 직장인이었습니다. 그렇게 지난 15년간 결혼생활에는 특별한 문제가 없었는데 언제부터인지 맞벌이를 하던 B 씨가 야근이 잦고 회식을 핑계로 집에 늦게 들어오는 일이 잦아졌다고 합니다. 또 매일 통화를 길게 하거나 문자를 자주 주고받는 모습까지 보였다고 하는데요. 이에 A씨가 아내의 외도를 의심하여 다투게 되었고 결국에는 아내가 다른 남자와 주고받은 메시지까지 우연히 보게 되었다고 합니다. 이에 ..

소속사 빅히트 뮤직의 그룹 방탄소년단의 멤버이자 서브보컬을 맡고 있는 멤버 진 프로필 정리입니다. 방탄소년단 '슈가'는 데뷔전 언더그라운드에서 gloss로 활동을 하였고, 대표적인 활동으로는 DV크루의 리플로우 곡 중 하나인 'Who am I'의 비트를 작곡했다고 합니다. 다만 이때의 슈가는 gloss 라면 활동명보다 자신의 본명을 그대로 사용했다고 하는데 이 시절에는 매우 가난하여 식비와 교통비를 내기에도 벅차 힘들었다고 합니다. 그는 13세부터 미디작업을 시작하여 그 덕분에 녹음 장비와 음향 장비를 능숙하게 다룰 수 있게 되었다고 합니다. [슈가 프로필] 본명 민윤기(Min Yunki) 출생 1993년 3월 9일생, 대구광역시 북구 태전동 키 174cm 나이 30세 몸무게 61kg 혈액형 O형 [학력..

일부의 공영주차장에서는 다른 차량에 방해를 할 정도로 주차를 개판으로 할 경우 요금을 2배로 물리는 등의 강력한 조치를 한다고 합니다. 공영주차장뿐만 아니라 일부 사설 주차장도 시행을 하고 있는데 이유는 '일부' 이용자들의 낮은 시민의식 때문이라고 합니다. 서울에 위치한 한 공영주차장 관리자에 따르면 주차공간이 부족하여 이중 주차를 하게 되는 상황이 자주 발생하는데 일부 이용자은 자기만 편하게 주차하기 위해 주차선을 넘기거나 삐딱하게 주차하기 등 사회성이 결여된 모습을 많이 보인다고 합니다. 그는 "실제 주차장 이용률은 90%대인데 반해 불량주차 이용객들로 인해 다른 운전자들이 주차할 공간이 없다고 항의가 들어온다"라고 합니다. 그래서 확인을 해보면 주차를 제대로 안 해놓은 사람들이 꽤나 많이 있다고 하..

땅콩은 남아메리카를 원산지로 하는 쌍떡잎식물로 이름에 콩이 들어가지만 콩 종류가 아니라고 생각하는데 엄연한 콩류이며 식물로 분류됩니다. 근데, 땅콩은 콩류니까 견과류가 아니다? 라고 하면 그건 또 아닙니다. 일반적으로 쓰는 견과류라는 표현은 식물학적 분류보다는 시장적 분류가 크기 때문인데 견과류의 개요를 보면 "견과류(堅果類, nut)는 딱딱한 껍데기와 마른 껍질 속에 씨앗 속살만 들어가 있는 열매 또는 씨앗 등의 부류를 일컫는 말이다. 말 그대로 견고한(堅) 열매(果) 종류(類)를 일컫는다." 이기 때문에 견과류이기도 합니다. 그렇다면 땅콩의 효능은 무엇이 있을까요? 1. 중년의 건강에 도움이 됩니다. 아르기닌이라는 단백질이 많이 함유되어 있는데 이 성분은 우리 몸속에 들어가면 뇌하수체에서 성장 호르몬..